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！做法做法

本文目录

1. 5岁儿童营养餐家常做法
2. 儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁
3. 最佳营养半流质食物的儿童做法

5岁儿童营养餐家常做法

5岁儿童的营养餐食谱做法一

香煎土豆饼

材料

土豆，鸡蛋2个 ，营养营养青蒜，菜谱菜谱香菜，简单家常简单家常面粉，做法做法盐 ，儿童五香粉 ，营养营养油

做法

1
、菜谱菜谱土豆两个擦丝 ，简单家常简单家常用水淘洗下，做法做法然后打两个鸡蛋，儿童加入青蒜和香菜 ，加面粉(根据自己喜欢菜多还是少，可酌量加水和面粉)，调成稠糊状，然后加盐和少许五香粉
。

2
、平底锅加油
，微热时，用筷子拨些菜糊进去 ，调整成圆饼状 ，小火慢煎至两面黄色。

5岁儿童的营养餐食谱做法二

拔丝香蕉

材料

香蕉2根，白糖150g，色拉油1000g(实耗80g)，生粉300g ，吉士粉20g ，面粉20g ，鸡蛋1枚
，熟芝麻5g

做法

1
、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的块。

2 、鸡蛋打入碗内，加入生粉、面粉、吉士粉、少量水搅成稠糊状待用。

3、锅内加油，烧至5成热，将香蕉沾匀蛋糊，下油锅炸至色泽金黄捞出。

4 、另起锅，加少许色拉油 
，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致 。

5、糖色至金黄色出丝时 ，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻匀快速出锅装盘，外带冷水沾涮食。

5岁儿童的营养餐食谱做法三

土豆泥山药饼

材料

土豆，山药
，糯米粉 ，鸡精，盐
，胡椒粉，牛奶，面包糠，泰式甜辣酱

做法

1 、土豆 、山药洗净上锅蒸熟。

2 、土豆趁热捣碎成泥 ，山药去皮切小丁。

3、土豆泥里兑入少许糯米粉、山药丁  、鸡精
、盐、胡椒粉 、牛奶搅拌均匀 。

4 、放在备好的面包糠中 ，两面都裹上面包糠。

5、下锅开始炸，炸到两面金黄即可，可浇上泰式甜辣酱。

儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁

1、豌豆炒虾仁 ，先要准备材料：豌豆20克 
，海虾4只，花生油、盐各少许 ，香油1滴 ，豌豆洗净后，切碎；虾去头去尾
，挤出虾仁，剔出泥肠 ，油锅烧热，下入虾仁爆炒后 ，再下入豌豆碎，加一点水
，焖煮一下，加盐，滴入香油即可 。

2、蔬菜小杂炒 ，材料：土豆、蘑菇 、胡萝卜
、黑木耳及山药各20克，植物油 、盐、鸡精、香油各少许，水淀粉
、高汤各适量，将所有蔬菜材料切成片，备用，油锅烧热，放入胡萝卜片、土豆片、山药片、煸炒片刻，再放入适量高汤 。烧开后加入蘑菇片、黑木耳和少许盐，烧至原料酥烂，加一点点鸡精 ，然后用水淀粉勾芡 ，再淋上少许香油即可。

3 
、猪肝丸子，材料：猪肝80克，鸡蛋1个
，菠菜1棵，番茄半个 ，植物油适量，淀粉、料酒、盐
、姜末各少许
，猪脚洗净后 ，切碎；菠菜洗净后，用热水焯过，挤干水分 
，切成末；番茄洗净，切碎  ，将猪肝碎和菠菜末加鸡蛋搅拌均匀 ，然后加盐、姜末、料酒和淀粉，做成猪肝丸子 ，上油锅烧热后 ，下入番茄碎炒出汁后 ，加入猪肝丸子 ，再添少量的水焖煮至熟
，即可。

4
、肉末圆白菜
 ，材料 ：肉末40克，圆白菜60克，鸡蛋1个，姜末少许，植物油适量 ，盐少许，圆白菜洗净后，撕成小块；肉末加鸡蛋搅拌均匀，起油锅
，烧热后，下入姜末和肉末炒香  ，接着倒入圆白菜 ，大火煸炒6分钟左右，加盐调味即可
。

最佳营养半流质食物的做法

半流质食物菜谱可以选择以下食物 ，例如白米粥 、肉末碎菜粥 、蒸蛋羹 、蛋花汤、牛奶
、鲜果汁、煮果子水 ，西红柿汁 、菜泥、肉汤、肝唐
、少量嫩肉丝 、鱼丸、鱼片等 。下面是具体的一天半流食食谱 ，早餐 ：大米粥 ，蒸蛋羹；

早上加餐：牛奶，泡蛋糕；

午餐：馄饨；

下午加餐 ：面片汤；

晚餐：热汤面（挂面、肉臊子、碎青菜）；

晚上加餐
：小米粥

好了，文章到这里就结束啦
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